Us fan por les tempestes? A mi, de vegades sí.
Quan estem enmig d'una tempesta, sembla que tot està molt sorollós i desordenat, oi? De vegades, quan ens sentim enfadats/des o frustrats/des, també podem sentir com una tempesta al nostre interior. Podem aprendre de les tempestes que, encara que són fortes i sorolloses, sempre passen, i després tot es calma. De la mateixa manera, quan estem enfadats/des, és normal i està bé sentir-ho, però també podem aprendre a calmar la nostra tempesta per sentir-nos bé una altra vegada.
Si t'enfades, pots intentar respirar fondo, com si fossis un núvol que s'omple d'aire suau, i després exhalar, deixant anar a poc a poc l'enuig. Recordes alguna vegada que vas aconseguir calmar-te quan estaves enfadat/da? Així com després d'una tempesta arriba el sol, tu també pots trobar pau després d'estar enfadat/da.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies